Nutrição

Feira Orgânica em Osasco

Publicado em 21/03/2017 às 09h51

Feira Orgânica em Osasco e produtos naturais

Local da Feira Orgânica em Osasco:

BIO PER TUTTI - Super Shopping Osasco

No segundo andar - próximo à Renner.

Av. Autonomistas, 1.828
Industrial Autonomistas 
Osasco. São paulo - CEP: 06020-010
Telefone: (11) 3699-9400

A feira é um oferecimento da BIO PER TUTTI ORGÂNICOS E NATURAIS VILA SÃO FRANCISCO

Durante toda a semana você pode comprara produtos orgânicos e naturais na loja da Vila São Francisco, VEJA AQUI

Categoria: Culinária, Dica do Dia, Ecologia, Nutrição, Osasco, São Paulo, Vila São Francisco, Zona Oeste
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Como perder 2 centímetros de gordura abdominal em 4 semanas

Publicado em 06/02/2017 às 15h46

É possível perder 2 centímetros de gordura abdominal em 4 semanas?

© Thinkstock Gordurinhas

É possível perder 2 centímetros de gordura abdominal em 4 semanas?

Apesar de não existir um segredo mágico para atacar o excesso de gordura que se acumula na cintura, há fórmulas para reduzir os riscos que os "pneus"" acarreta para a saúde, como a diabetes tipo 2 ou complicações cardíacas.

Em um experimento realizado pela equipe do programa Confie em mim, sou médico, da BBC, comprovou-se que uma dieta equilibrada é mais eficaz que a prática de exercícios para eliminar o tecido adiposo excedente.

Mas a recomendação é que a alimentação seja complementada com um pouco de exercícios para manter o tônus muscular.

Alimentos

© Thinkstock Alimentos

Mas quanto podemos comer para que nosso corpo comece a perceber uma mudança?

Os nutricionistas aconselham que uma pessoa deve consumir 500 calorias menos do que o corpo requer diariamente para poder perder cerca de meio quilo em sete dias. Esse cálculo varia dependendo de cada um, mas o gráfico abaixo traz a relação entre o peso que se espera perder dependendo do número de calorias que elimina da dieta diária.

Ao adotar essa variável em um grupo de voluntários, o resultado mostrou que, na média, houve uma redução de tamanho da cintura de 2,5 centímetros em quatro semanas.

Essa média demonstra que algumas pessoas conseguiram eliminar mais gordura, enquanto outros não alcançaram o resultado esperado, apesar de terem diminuído o consumo de calorias.

Isso não quer dizer que não se possa produzir uma aceleração desse processo depois das quatro semanas, mas, seja qual for o caso, é importante notar que, na medida em que se perde peso, é necessário voltar a calcular a quantidade de calorias que o corpo necessita diariamente.

Ao fazer isso, será mais fácil manter o ritmo de perda de quase meio quilo (0,45 kg) a cada semana em que se consome 500 calorias menos do que o corpo precisa todos os dias.

Gráfico

© BBC Mundo Gráfico

A dieta que funcionou

Mulher

© Thinkstock Mulher

Cada voluntário recebeu uma dieta baseada nas recomendações dos nutricionistas. Para controlar a quantidade de calorias, o tamanho das porções foi limitado, assim como a quantidade de açúcar e gordura dos alimentos. 

Em geral, as pessoas puderam comer os alimentos que consomem normalmente, mas em quantidades menores.

O tamanho das porções foi calculado a partir do tamanho das mãos de cada um. A meta era que cada um comesse três porções de carboidratos do tamanho do punho, duas palmas de proteínas magras, duas mãos de vegetais ou saladas, dois punhos de fruta e duas porções de azeite ou manteiga que cubra a ponta do polegar.

Além disso, era permitida a ingestão de 200ml de leite desnatado ou dois potes de iogurte natural ou baixo em calorias de 125 gramas cada.

Fonte: http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao

 

Categoria: Culinária, Dica do Dia, Nutrição, Saúde
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Feira Orgânica e produtos Naturais Zona Oeste São Paulo

Publicado em 28/09/2016 às 11h03

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Feira Orgânica e produtos Naturais Zona Oeste de São Paulo - Vila São Francisco

A Bio Per Tutti Produtos Orgânicos e Naturais, localizada na Vila São Francisco, nasce de um sonho em trazer ao mercado uma variedade de produtos orgânicos e naturais mantendo seu equilíbrio alimentar sem perder o prazer de saborear um bom prato.

Hoje temos uma grande variedade de produtos orgânicos, veganos, integrais, funcionais e restritivos que atendem as necessidades especificas, mantendo a qualidade e a saúde em primeiro lugar!
E tudo isso com preços justos para que você invista na sua saúde!

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Produtos orgânicos e naturais

Venda de produtos orgânicos, vegano, funcionais, integrais e para quem têm restrições alimentares, tudo isso para proporcionar o equilíbrio e o prazer em cada refeição!

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Loja física

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Delivery

Você também pode fazer seus pedidos pela internet ou por telefone e nós entregamos para você no mesmo dia, rápido e tudo sempre fresquinho mantendo nosso padrão de qualidade!

Bio Per Tutti Orgânicos e Naturais

(11) 37147401

(11) 950511215 

www.biopertutti.com.br 

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Nosso horario de atendimento: Segunda a Sexta, das 8h às 19h, Sábado, das 9h às 14h

mapa

MAPA DE LOCALIZAÇÃO

Avenida Martin Luther King, 2228 -  Vila São Francisco - São Paulo SP 05352020 

 Divulgação Portal Colina

www.portalcolina.com.br

Categoria: Dica do Dia, Ecologia, Fast food, Jaguaré, Natureza, Nutrição, São Paulo, Vila São Francisco, Zona Oeste
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