Chás Diuréticos

Publicado em 28/01/2015 às 14h56

Chás diuréticosChás Diuréticos

Os chás diuréticos ajudam a eliminar líquidos acumulados pelo corpo que dão a sensação de aumento de peso. O acúmulo de líquidos ocorre quando o rim não esta conseguindo filtrar perfeitamente, isso acontece pela falta de consumo de água, ou seja, quanto menos líquidos consumimos menos eliminamos, por isso os chás diuréticos ajudam nessa retenção e na eliminação das toxinas do corpo. Outro motivo, para retenção de líquidos são maus hábitos alimentares como o consumo excessivo de sal. Além de ajudar na retenção hídrica os chás diuréticos fazem bem para a saúde por terem outras propriedades além das diuréticas.

Vamos falar sobre alguns deles:

Chás Diuréticos

Cavalinha: Rica em silício, potássio, saponinas, ácido gálico é um diurético de grande poder, ajuda na eliminação de toxinas do organismo. O silício ajuda na calcificação óssea e na melhora das fibras das artérias. A cavalinha também atua como anti-inflamatória, na cicatrização, e fortalece unhas, cabelos e pele. Deve – se consumir de duas a três xícaras por dia.

Hibiscus: Muito usado por suas propriedades diuréticas, devido a quercetina presente nesta flor. Estudos mostram que ele age na aldosterona, hormônio secretado pelas glândulas supra renais que agem no balanço hídrico do organismo, o que ajuda na ação diurética. Recomenda-se duas a três xícaras por dia, preparado com uma colher de sopa de flores.

O hibiscos e a cavalinha podem ser preparados juntos potencializando os efeitos diuréticos e os benefícios a saúde.

Carqueja: Muito usado para retenção de líquidos, rico em compostos fenólicos as saponinas, flavonas e flavonoides, deve ser consumido até três xícaras por dia.

Cabelo de Milho: Além de ajudar a reduzir a retenção hídrica ele combate infecções urinária, desintoxica o organismo. O ideal é consumir uma xícaras por dia.

Salsinha: ajuda na retenção de líquidos, eliminação do ácido úrico, o chá deve ser preparado picando a salsinha e colocando para ferver de 5 a 10 minutos, deixe esfriar, coe e coloque gotas de limão. Duas xícaras por dia são suficientes.

Dente de leão: Rico em fitoesterois e flavonoides, é um ótimo diurético, aceleram o funcionamento dos rins para eliminar as toxinas do corpo. De uma a duas xícaras por dia são recomendadas para se obter os benefícios.

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  •        Todo o consumo deve ser avaliado e acompanhado por um profissional nutricionista.

 

Dra. Talitta A. Maciel 

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Categoria: Saúde
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